Terapia Cognitiva Conductual.
Como psicólogo, trabajo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) de una manera práctica, clara y adaptada a cada persona. En sesión, ayudo a mis pacientes a identificar cómo sus pensamientos influyen en lo que sienten y en la forma en que actúan, ya que muchas dificultades emocionales se mantienen por ideas negativas o creencias poco funcionales que se repiten en el día a día.
Mi trabajo se centra principalmente en las problemáticas actuales, enseñando estrategias concretas para manejar el estrés, la ansiedad, la tristeza o el malestar emocional. A través de la TCC (Terapia Cognitiva-Conductual), acompaño al paciente a reconocer patrones de pensamiento disfuncionales y a sustituirlos por otros más realistas y saludables, al mismo tiempo que fortalecemos conductas positivas que favorecen su bienestar emocional y mental.
Durante el proceso terapéutico, utilizo herramientas prácticas como ejercicios de reflexión, registro de pensamientos, técnicas de afrontamiento y modificación de conductas, con el objetivo de que la persona adquiera habilidades que pueda aplicar en su vida diaria. Este enfoque ha demostrado ser eficaz en casos de depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), estrés postraumático, entre otros.
Trabajo la Terapia Cognitivo-Conductual con niños, adolescentes y jóvenes de entre 10 y 24 años, adaptando las técnicas y el lenguaje a cada etapa del desarrollo, buscando siempre un acompañamiento cercano, profesional y enfocado en el crecimiento emocional de cada paciente.
IDENTIFICANDO EMOCIONES (PRIMARIA)
El objetivo principal fue reforzar en los niños la comprensión de que todas las emociones – ya sea tristeza, alegría, enojo, desagrado, entre otras – son validas y naturales. Se busco promover la idea de que esta bien sentirlas y expresarlas, siempre que lo hagan de manera adecuada y con la persona indicada.
Asimismo, se incentivo el desarrollo de habilidades comunicativas, alentando a los niños a expresar que emoción están experimentando y cual es la causa de dicha emoción. De esta forma, se fortalece su capacidad para comunicarse de manera asertiva, respetuosa y consciente, favoreciendo un mejor desarrollo emocional y social.
con el cuento el monstruo de las emociones los niños toman conciencia de la existencia de las emociones. Las identifican alegría, tristeza, rabia o enfado, miedo y calma y conocen la definición de cada una de las emociones.
TALLER JUGANDO CON LAS EMOCIONES (PREESCOLAR)
El taller «Jugando con las emociones» es implementado con alumnos de preescolar con el propósito de que los niños identifiquen adecuadamente las diferentes emociones y aprendan a gestionarlas de forma saludable.
El objetivo principal es fomentar en los pequeños la comprensión de que todas las emociones – ya sea tristeza, alegría, enojo, desagrado, entre otras – son validas y naturales. Se busca promover la idea de que esta bien sentirlas y expresarlas, siempre que lo hagan de manera adecuada y con la persona indicada.
Asimismo, se incentivo el desarrollo de habilidades comunicativas, alentando a los niños a expresar que emoción están experimentando y cual es la causa de dicha emoción. De esta forma, se fortalece su capacidad para comunicarse de manera asertiva, respetuosa y consciente, favoreciendo un mejor desarrollo emocional y social.
JUGANDO CON LAS EMOCIONES (4to PRIMARIA)
El taller «Jugando con las emociones» fue implementado con alumnos de tercer grado de primaria con el propósito de que los niños refuercen adecuadamente las diferentes emociones y aprendan a gestionarlas de forma saludable.
El objetivo principal fue reforzar en los niños la comprensión de que todas las emociones – ya sea tristeza, alegría, enojo, desagrado, entre otras – son validas y naturales. Se busco promover la idea de que esta bien sentirlas y expresarlas, siempre que lo hagan de manera adecuada y con la persona indicada.
Asimismo, se incentivo el desarrollo de habilidades comunicativas, alentando a los niños a expresar que emoción están experimentando y cual es la causa de dicha emoción. De esta forma, se fortalece su capacidad para comunicarse de manera asertiva, respetuosa y consciente, favoreciendo un mejor desarrollo emocional y social.
con el cuento el monstruo de las emociones los niños toman conciencia de la existencia de las emociones. Las identifican alegría, tristeza, rabia o enfado, miedo y calma y conocen la definición de cada una de las emociones.
PLATICA MANEJO DEL ESTRÉS
Se imparte una plática dirigida a alumnos de nivel preparatoria y secundaria con el objetivo de sensibilizarlos sobre el manejo adecuado del estrés. Durante la sesión se abordan temas clave como las principales causas del estrés, sus efectos en el bienestar físico y emocional, y técnicas para controlarlo de manera efectiva.
Además, se realiza una actividad interactiva en la que, a través de ejemplos cotidianos, los estudiantes pudieron identificar cómo diferentes situaciones pueden incrementar los niveles de estrés. Esta dinámica permitió reflexionar sobre la importancia de reconocer las señales del estrés y actuar de forma preventiva.
Esta platica se puede implementar de manera virtual y presencial.
MONITORES/SOMBRA
MONITOR/SOMBRA DESDE NIÑOS DE 4 AÑOS HASTA UNIVERSITARIOS.
Asesoría, orientación, evaluación e intervención psicológica en niños de 4 hasta adolescentes de 16 años; todo esto desarrollado desde el enfoque psicoeducativo a través de planes totalmente individualizados enfocado a objetivos y metas.
También se ayuda a la adaptación universitaria.
Si necesitas un MONITOR/SOMBRA comunícate con nosotros ya que contamos con alumnos de la carrera de psicología disponibles.